El peso ideal

El peso ideal no existe, eres tú quien mejor sabe con que forma física te sientes bien. Escucha a tu voz interior y nosotros te acompañaremos en conseguir tus verdaderos objetivos.

Los ejercicios que trabajan la musculatura abdominal juegan un papel fundamental a la hora de conseguir un vientre más plano; sin embargo, no hay que olvidar que no se puede perder tejido adiposo de forma localizada, la bajada de grasa deberá darse a nivel global. Así pues, resultarán igual de interesantes aquellos ejercicios que estimulen la quema de grasa. Unos de los más eficaces son los entrenamientos de duración corta realizados a una alta intensidad, conocidos como HIIT (High Intensity Interval Training). En ellos se trabaja la musculatura de forma global y se da también un trabajo a nivel cardiovascular, con breves pausas entre ejercicios.

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