Alimentar a tu fuerza

¿Hasta donde quieres llegar?

La calistenia es una de las ramas de entrenamiento funcional que existen. El objetivo final de la calistenia, es ganar agilidad, fuerza física y la flexibilidad. Se intenta lograr la mayor contracción muscular y que el cuerpo adquiera una alineación correcta, ya que así, permite modelar el cuerpo, mejorar la postura y definir la musculatura.

No es el método en el que se consigue una mayor hipertrofia muscular (crecimiento del volumen del músculo), no se tendrá el tamaño de un culturista, pero sí se tendrá la masa muscular suficiente para lograr un aspecto estético excelente y una gran fuerza real.

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¡Saca tu superhéroe a la luz!

  • Propiocepción: es la habilidad para reconocer dónde está el cuerpo en relación a sí mismo y el espacio alrededor. La calistenia mejora la percepción entre la relación entre el propio cuerpo y el espacio que ocupa, por lo que la coordinación se optimizará.
  • Agilidad, equilibrio y flexibilidad. Son habilidades necesarias cuando se alcanza un punto avanzado en calistenia si se tienen objetivos cada vez más ambiciosos. Si no se trabaja en ellas será muy complejo realizar otro tipo de ejercicios más exigentes.
  • Beneficios para la salud. Al igual que cualquier otro tipo de ejercicio físico, la calistenia logra que la salud del cuerpo mejore considerablemente.

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